Ny strategi..

Jeg har anlagt en ny strategi, for ultimo april er vi inviteret til "vigtig" fest, og der SKAL jeg altså bare føle mig bedre tilpas i min krop end nu, ergo må der nye boller på suppen!

Så sidste søndag tog jeg en rask beslutning og meldte mig (igen igen) til Weight Watchers Online, som før har virket ganske effektivt (når jeg altså har overholdt spillereglerne, og lige indtil jeg stoppede med at tælle point, fordi alt var godt så godt ;o)). Så nu spiser jeg efter WW, men med fokus på de ting, jeg har lært på LCHF, for jeg synes altså stadig, det lyder rigtigt, jeg taber mig bare ikke af skidtet! Dvs. jeg bruger mine point på LC(HF)-madvarer som fx fisk, kød, smør/olie og avokado, og dem jeg "fråser med" til den slags, sparer jeg ved fortsat kun meget sjældent at røre stivelsesholdige produkter som pasta, ris, kartofler og brød, og jeg prøver også at holde mig langt væk fra sukker - så den står fortsat på blomkåls- og/eller broccolimos (rørt op med lidt fløde og smør, mums :o)) og squash-pasta i lange baner, og jeg spiser hellere én skive god, fed ost end to-tre skiver light. Jeg synder dog ved at spise frugt igen, for når jeg ikke længe må kaste nødder og frø i krydderen sådan "ad libitum" (men med måde ;o)), så skal der noget andet til. Ligger dog stadig under 100 g kulhydrat de fleste dage (af dem, jeg har talt op, for det fremgår ikke af min pointoversigt, lidt træls..), så det er jeg egentlig ganske godt tilfreds med - og vigtigere endnu (sådan i mit lille univers), så går vægten nedad, men det er jo set før, så... Men det er da en god start ;o) Update følger :o)

~ MA

Fuck you

Hos mig går det skidt - kan vist bare opsummeres med denne fine lille tegning, som et par af mine Facebook-venner postede for et par uger siden ;)

Men.. Jeg prøver ufortrødent at holde mig til LCHF, for jeg synes egentlig, jeg har fået mere ro i maven, når jeg spiser efter den filosofi - muligvis er det dog bare ønsketænkning ;) På motionsfronten går det OK - får slæbt min amotorise og ustabile (tak, Wii, for at fortælle sandheden ;)) krop i motionscentret et par gange om ugen (senest i går, så nu er jeg øm alle steder!), og de sidste par uger har jeg været tilmeldt taelskridt.dk på min arbejdsplads, så jeg har været så forhippet på at nå de 10.000 daglige skridt, at jeg er begyndt at løbe på stedet, mens jeg ser tv! Er faktisk ret chokeret over, at jeg på sådan en helt almindelig dag max. får bevæget mig 5.000 skridt - medmindre den altså står på tv-jogging eller - mit nyeste påhit - dans i gangen (i gangen, for at alle naboerne bare kan høre mig, ikke se mig ;))..

Tiden flyver...

...men selvom jeg egentlig synes, jeg har været ret loyal overfor LCHF-konceptet, så er kiloene ikke ligefrem raslet nogle steder*, og al den energi, som andre skriver om, at de får, den kigger jeg også stadig noget efter... Hmm.. For nu har jeg efterhånden LCHF'et i en måneds tid, og selvom jeg samtidig har været forkølet i en del af perioden, så ville det da have været rart med lidt vægttab og energi - specielt fordi gemalen min, der har lave sin egen kombi med mest fokus på LC-delen f***** har tabt sig adskillige kilo i samme periode?!? Hrmf!!

Nå. Jeg overvejer situationen og melder tilbage :o)

* Omend hvis man tæller alle de kilo sammen, som jeg har "tabt" og så taget på igen, så bliver det til en del rasleri ;o)

Hrmf..

Det går skidt her i min del af verden - rigtig skidt.. Jeg taber mig lidt, tager på igen, taber mig lidt, tager på igen - osv. osv., så jeg ligger stadig i det område, hvor jeg startede. Fik pludselig den tanke her til morgen, at det måske er der, min krop befinder sig bedst - ha, ha - I wish.. Det er nok snarere et resultat af, at jeg er faldet i lakridserne og hverken får spist nok grøntsager eller drukket nok vand. Ak.. Til gengæld har jeg endelig fået besøgt Mona (ny flodhesteunge) i Zoo i går - det hjalp gevaldigt på humøret :o)

Nå - der er ikke så meget andet at gøre end ufortrødent at kæmpe videre med/mod mig selv - jeg kan helt klart mærke, at hver gang jeg har syndet (så mange gange er det så heller ikke sket, men har fået nogle af de her fancy glas med lakridser, som jeg har fået sat lige ved siden af min plads i sofaen - og så har jeg altså ikke nok rygrad til at holde nallerne væk lige pt. :(), så får jeg oppustet mave - så jeg tror, der er noget om snakken mht. carbs...

Fine grafikker, Kar har fundet - jeg har dælme godt nok svært ved at gennemskue, hvad der er det rigtige - GI lyder jo fx besnærende.. Må studeres nærmere :o)

~Ma

Ok, sidste i dag - promise :-)

http://debbidoesdinnerhealthy.blogspot.dk/?m=1

:-)

Pick a diet - any diet ;-)

Om ikke andet så morer researchen mig. Når jeg ikke må snacke, så må jeg jo finde på noget andet ;-)

Se nu fx, hvad jeg har fundet:

Ny slanketerm: Low-glycemic diet

Se DET giver mere mening i mit hoved:

Low-carb, low-fat or low-glycemic

:-)